Zdrowe słodkości – przepisy na dietetyczne desery
Zjedzenie deseru wcale nie musi powodować wyrzutów sumienia. Duży wybór dietetycznych słodkości sprawia, że nawet osoby na diecie mogą sięgnąć po swój ulubiony deser bez konieczności liczenia kalorii i “pokutowania” za chwilę słabości. Dietetyczne desery to przepisy na słodkie dania, ciasta i ciasteczka, które powstają ze zdrowych zamienników i mają obniżoną zawartość cukru (w przeciwieństwie do tradycyjnych przepisów). Desery nisko – tłuszczowe, desery bez cukru to świetna alternatywa dla osób odchudzających się lub po prostu dbających o zdrową dietę.
Fit desery – dietetyczne i smaczne
Fit desery są nie tylko smaczne, ale przede wszystkim zdrowe. Powstają z zamienników tradycyjnych produktów, często nie zawierają cukru, a mimo to ich smak niejednokrotnie wcale nie różni się od tych przyrządzanych na podstawie oryginalnego przepisu. Wystarczy wprowadzić kilka zmian, dzięki którym przekąska stanie się bardziej dietetyczna, odpowiednia dla osób liczących kalorie, a nawet dla alergików (po wykluczeniu lub zastąpieniu danego alergenu).
Jedzenie niskokalorycznych deserów nie wpłynie na zmianę sylwetki ani zmianę wagi, wystarczy zachować umiar i trzymać się przewidzianego dziennego bilansu kalorycznego.
Dietetyczne desery – najpopularniejsze zamienniki tradycyjnych produktów stosowanych w przepisach
- cynamon – zamiennik cukru dodający daniom charakterystycznego smaku i zapachu
- gorzka czekolada – zdrowsza wersja czekolady, dostarcza magnezu, potasu i żelaza. Poprawia humor i pracę mózgu
- owoce – naturalnie słodkie, dzięki czemu mogą zastąpić cukier w przepisach. Dostarczają energii i witamin
- kasza jaglana – jest zdrowa i pyszna, wzmacnia odporność, jej jedzenie poprawia kondycję skóry i włosów, ma szerokie zastosowanie w cukiernictwie
- aquafaba – najpopularniejszy zamiennik białek. Aquafaba to inaczej woda pozostała po ugotowanej ciecierzycy (również ta w puszce), jej najpopularniejszym zastosowaniem jest beza wegańska
- płatki owsiane – mogą zastąpić mąkę w przepisie, przy okazji są bogate w błonnik i świetnie regulują pracę układu trawiennego
Przepisy na fit desery
Sprawdź nasze propozycje najlepszych i sprawdzonych dietetycznych deserów, które bez problemu przygotujesz samodzielnie w domu. Są one nie tylko pyszne i proste w przygotowaniu, ale też nie powodują wyrzutów sumienia u osób liczących kalorie i dbających o linię. Poznaj przepisy na pyszne fit lody, które smakują o każdej porze roku. Który przepis najbardziej przypadł ci do gustu?
